Take a Deep Breath
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As vezes, tudo o que a gente precisa é respirar fundo para que tenhamos mais calma, harmonia e vejamos as coisas do jeito que elas realmente são, e não como fantasiamos na nossa mente.
Respirar ajuda a diminuir o estresse, abaixar a pressão arterial e “clarear” nossos pensamentos.
Sendo assim, nesse momento: Encha seus pulmões de ar, e solte o ar leeeeentameeeente, e repita o processo umas 10 vezes, lentamente e de forma controlada. Você perceberá não é folclore, é ciência (:
